| Klappentext:
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben.
Sie hilft, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des
Lebens besser umzugehen. Wir können aber nicht von einem
Augenblick zum anderen in allen Lebensbereichen vollkommen
achtsam sein. Achtsamkeit entwickelt sich, in dem wir Schritt
um Schritt das Gewahrsein für die verschiedenen Bereiche
des Lebens wecken.
Eine diesen Prozess unterstützende Übungsfolge hat
Thich Nhat Hanh in seinem neuen Buch entwickelt. Jedes
Kapitel macht mit einem bestimmten Aspekt der Achtsamkeit
vertraut und umfasst konkrete Übungsanweisungen, die
zur unmittelbaren Umsetzung einladen. Wir lernen, achtsam
mit unseren Gefühlen, Gedanken und gerade auch den unangenehmen,
leidvollen Situationen des Lebens umzugehen und so jeden Augenblick
wirklich zu genießen. Eine
Einladung sowohl an Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende,
die inspirierenden Weisheiten Thich Nhat Hanhs im eigenen
Leben umzusetzen.
(©
2004 Lüchow Verlag)
Zum Autor:
Thich
Nhat Hanh genießt als Meditationslehrer und führender
Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit, auch über
buddhistische Kreise hinaus, hohes Ansehen. Er lebt seit vielen
Jahren im Exil in Frankreich in der von ihm gegründeten
Gemeinschaft Plum Village und ist Autor zahlreicher Bücher.
Buchbesprechung
- Rezension:
Ich wache auf und lächle.
Vierundzwanzig neue Stunden liegen vor mir.
Ich will jeden Augenblick des Tages vollkommen bewusst leben
und allen Menschen mit Liebe und Mitgefühl begegnen.
(aus einem Versbuch Thich Nhat Hanhs)
Das Leben ist zu kurz, um es zu vergeuden, indem wir uns ärgern.
Lächeln wir also lieber.
Wie
wir dies tun können, auch in den unangenehmen oder aber
weniger bedeutsamen Momenten unseres Seins, zeigt uns der
berühmte Zen-Meister Thich Nhat Hanh in seinem Buch Jeden
Augenblick genießen - Übungen zur Achtsamkeit.
So rät er uns, zu atmen und zu lächeln, wenn wir
Autofahren, wenn wir sitzen oder gehen, aber auch wenn wir
putzen oder unser Geschäft auf der Toilette erledigen.
Der Autor erklärt, wie wir mit uns selbst und mit anderen
in Frieden leben können. So ist, neben den verschiedenen
Übungsanleitungen, auch ein Friedensvertrag enthalten,
der Menschen eine Hilfe sein kann, die miteinander wohnen.
Auch mit der Thematik von Geburt und Tod beschäftigt
er sich im Rahmen seines Werkes - basierend auf buddhistischen
Erkenntnissen/Glaubensinhalten. Für unbefangene Menschen
der westlichen Welt (meint jene, die vom Buddhismus nichts
wissen) könnte dieser Abschnitt unverständlich und
verwirrend wirken; lesens- und nachdenkenswert ist er allemal.
Achtsamkeit,
das ist das, was wir brauchen, um glücklich zu sein -
tatsächlich. Thich Nhat Hanh gibt gute und nachvollziehbare
Anregungen für einfache, alltägliche Meditionen;
er schildert uns einige grundlegende buddhistische Annahmen.
Einige Übungen wirken befremdlich oder gar belustigend.
Aber genau in diesem Moment geschieht, was Hanh rät:
Wir lächeln.
Behalten wir also dieses, durch Amüsement entstandene
Lächeln bei und lesen wir weiter in diesem Buch, das
ein guter Ratgeber sein kann. Immer wieder können wir
hinein schauen und etwas, uns, neu entdecken.
Ein Buch, das durchaus täglich gelesen werden kann und
sollte, ein Buch, das auf möglichst viele Nachttische
sollte bzw. auf das kleine Schränkchen bei der Toilette.
Ein Buch, das ein gutes Geschenk für manch einen Unruhe-Geist
sein kann.
(©
2004 Cornelia Eichner für all-around-new-books.de)
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